孕妇血糖高怎么控制才能降下来

孕妇血糖高怎么控制才能降下来

　　随着生活方式和环境的改变，妊娠糖尿病的发病率也在逐年升高。糖尿病是一种代谢异常疾病，孕妇患有糖尿病可能导致孕妇出血、妊娠高血压、大婴儿、新生儿缺氧、新生儿低血糖等并发症。因此，如何控制孕妇的血糖水平成为一个非常重要的问题。下面将为您详细介绍孕妇血糖高的控制措施。

　　一、饮食控制

　　1. 合理选择食物

　　孕妇需要注意饮食结构，适量选择富含纤维素、矿物质和维生素且过程缓慢的食物，如全麦面包、燕麦片、杂豆、沙拉等。同时，应避免高糖食物，如蛋糕、巧克力、糖果等，也要尽量避免炸鸡、炸薯条等高油脂、高热量的食物。

　　2. 控制餐后血糖

　　孕期的餐后血糖增高风险较高，故而孕妇需要进行饮食控制，以降低餐后血糖。可以规律进餐，饮食数量要控制在适量之内，并尽量避免暴饮暴食。

　　3. 确保足够的蛋白质

　　孕妇应保证足够的蛋白质摄入，蛋白质可以减缓食物中碳水化合物的消化吸收，稳定血糖浓度。蛋白质可以来源于瘦肉、豆类、鸡蛋、奶制品等。但同时也要注意，不可过度摄入蛋白质以导致其他问题。

　　二、运动控制

　　1. 坚持适度的运动

　　孕妇应适度运动以维持身体健康和体重控制。可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳等选择。运动时间不应过长，过度运动可能会导致血糖过低。

　　2. 持续甄别血糖

　　孕妇应在运动前或吃饭后测量血糖，以确保血糖水平在正常范围内。随着孕期的进展，孕妇应不断甄别自己的血糖。

　　三、医学控制

　　1. 药物配合

　　对于无论饮食和运动控制都无法改善高血糖的情况下，医生可能会建议孕妇在饮食和运动控制的基础上使用药物降低血糖。此种情况下建议孕妇严格在医生的指导下进行药物治疗。

　　2. 定期检查

　　孕期高血糖常常是无症状的，因此有需要孕妇需要定期到医院进行检查以监测自己的血糖及相关指标的变化状况，并在医生的帮助下进一步控制血糖。

　　以上是针对孕妇血糖高的控制措施。总的来说，针对孕妇血糖高，最有效的方法是从饮食和运动两方面入手，调整身体的生活方式。同时，如果血糖无法自我控制，建议孕妇及早就医，并在医生的指导下进行药物治疗。最后，提醒各位准妈妈，及时检查并治疗高血糖是非常重要的，要时刻保护自己和正在成长中的新生命的健康。