各种口味粽子的热量表

各种口味粽子的热量表

　　粽子是中国传统的美食之一，有着悠久的历史和丰富的文化背景。作为节日惯享美食，粽子的种类、口味种类繁多。在这里为大家介绍几种典型口味粽子的热量表，以供大家对粽子的营养进行更加深入的了解。

　　咸粽子

　　咸粽子是生活中比较常见的一种粽子，其主要特点是用糯米粉加入盐巴或者味精等调料制成，馅料通常为猪肉、咸蛋黄和豆沙等品种。下面是不同口味咸粽子的热量表：

　　1. 猪肉咸粽子

　　一只(约150g)热量大约为325卡路里(kcal)

　　2. 咸蛋黄猪肉粽

　　一只(约150g)热量大约为471卡路里(kcal)

　　3. 紫薯糯米咸粽子

　　一只(约150g)热量大约为325卡路里(kcal)

　　4. 蛋黄豆沙咸粽子

　　一只(约150g)热量大约为220卡路里(kcal)

　　5. 鲜肉咸粽

　　一只(约150g)热量大约为380卡路里(kcal)

　　甜粽子

　　甜粽子也是比较常见的一种粽子，通常口味较为清甜，适合作为节日甜点或者休闲小吃食用。不同种类甜粽子的热量表如下：

　　1. 红豆蓝莓甜粽子

　　一只(约150g)热量大约为256卡路里(kcal)

　　2. 蜜枣莲蓉甜粽子

　　一只(约150g)热量大约为300卡路里(kcal)

　　3. 花生豆沙粽

　　一只(约150g)热量大约为280千卡(kcal)

　　4. 香糯红豆粽

　　一只(约150g)热量大约为289千卡(kcal)

　　5. 果酱粽

　　一只(约150g)热量大约为212-240千卡(kcal)

　　素粽子

　　素粽子主要以植物性的馅料为主，如菜、芦笋、竹笋、蘑菇和豆腐等。由于素粽子不含猪肉等动物产品，所以总体上的热量较低。不同种类的素粽子的热量表如下：

　　1. 香菇素粽子

　　一只(约150g)热量大约为220卡路里(kcal)

　　2. 精品素粽

　　一只(约150g)热量大约为230千卡(kcal)

　　3. 芋头甜素粽

　　一只(约150g)热量大约为265卡路里(kcal)

　　4. 香辣蛋黄素粽

　　一只(约150g)热量大约为349卡路里(kcal)

　　5. 五彩素珍粽

　　一只(约150g)热量大约为245千卡(kcal)

　　粽子在中国各地的制作和口味上都各有千秋，各大品牌对于自己的产品的口感和热量等都会有所调整。如上所述，不同品牌和口味的粽子口感和味道都存在一些不同，热量也会有所不同。对于想要掌握粽子的营养成分的朋友来说，这份表格总结应该会很有用。但是需要注意的是，这份表格所给的热量仅供参考，请大家在购买和食用的时候仍需查看商品包装上的营养成分表，以便更加准确地掌握食品的热量等营养成分信息，以便更好地保护身体健康。