孕妇能吹空调吗 要注意什么

孕妇能吹空调吗 要注意什么

　　随着天气越来越炎热，很多人都选择关闭窗户和使用空调，以获得凉爽的居住环境。然而，对于孕妇而言，随着身体的变化，孕期的使用空调需要特殊关注。那么，孕妇能吹空调吗?这里有一些需要注意的事项，让我们了解一下这些问题。

　　首先，孕妇除非身体有特殊情况不得不使用空调，否则可以使用空调。事实上，空调会使人们的居住环境更加舒适，对于孕妇的身体康复效果是显而易见的。毕竟，吸入过多的高温气体不仅会严重影响女性的精神状态，还会大大降低妇女的生育质量。

　　然而，孕妇的身体非常敏感，使用空调时需要关注以下几点。

　　注意空调设置温度

　　一般来说，孕妇使用空调时，温度不应该过低。通常建议，孕妇宜选择23℃-26℃的舒适温度。对于室外温度较高的环境，在用空调制冷时，避免设置大幅度低温，以免引起身体的不适。

　　注意空调使用时间

　　孕妇只有在必须使用空调的情况下才能使用，且空调使用时间不宜过长。在夏季，径直接触空调会导致喉咙干燥，咳嗽 。长期吹冷风会引起湿度下降，空气干燥，尤其是对孕妇的皮肤和黏膜带来不小的影响。因此，建议孕妇每三小时使用一次空调，或者每小时使用20-30分钟，避免连续使用空调。

　　选用健康并且干净的空调

　　选择健康干净的空调对于孕妇和胎儿都是非常必要的。空调使用时间久了，空气过滤网中容易隐藏很多污垢。这对于宝宝的健康有很大的影响，建议孕妇及时清洗空调过滤网，也可以选用一些可清洗甚至更加健康的空调产品。

　　调节空气湿度

　　在高温季节，空气湿度也会影响人们的舒适感受。室内空气湿度过低会让皮肤瘙痒、喉咙无力等，还容易导致过敏和少量咳嗽。在这种情况下，空气加湿器气体的调节会使室内环境更加舒适。

　　以补充水分为主

　　在孕期，孕妇和胎儿消耗水分都比较大，空调使用时也容易出现脱水情况，建议孕妇多喝水、鲜汁或采取被动喝水的方法，以维持体内水分的稳定。

　　需要注意的是，空调对孕妇扰动更大，建议孕妇在使用空调时适量运动，避免过度依赖空调，加强锻炼身体的机会。在使用空调时，严格控制空调时间，避免因使用不当导致孕期不适。

　　总之，孕妇可以使用空调，注意温度、使用时间和空气质量是非常关键的，因此我们应该认真对待孕期的健康问题，选择适合的孕妇产品，以确保自己和胎儿在孕期的权益。